Фитбол

Кулинар
  • Регистрация 13.03.2007
  • Индекс активности 359
  • Рейтинг автора 1
  • Город Клайпеда-Москва
  • Рецепты 2

Рейтинг темы
Вс, 23 мар 2008 18:20
Хочу поделиться замечательным приобретением. Сестренка подарила вот такой красивенький фитнес-мяч.
 

 
Обычно его используют как тренажер для выполнения различных упражнений, но мне он нужен в качестве стула, так как сижу много, а здоровой спиной похвастаться не могу.
 
Несколько цитат из интернета о пользе такого мячика:
 
Это чудо отлично подходит тем женщинам, у которых основные проблемные места - это бедра, попа и живот (а таковые практически все из нас).
Дело в том, что, чтобы удержаться на мяче, мы должны постоянно балансировать, и нужные мышцы напрягаются независимо от того, хотим мы этого или нет. А раз напрягаются - значит, остаются в тонусе, значит, по ним постоянно бежит кровь. Это препятствует развитию варикоза, целлюлита и застойных явлений в малом тазу.
 
Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия с гимнастическим мячом помогают воздействовать на мышцы спины и позвоночника, укреплять брюшной пресс.
 
Полезно даже просто сидеть на фитболе. Потому что пока вы просто сидите, ваши все мышцы, а особенно мышцы спины и ног, напряжены, пытаясь удерживать равновесие.
 
Учитывая лечебные свойства фитбола, можно использовать его для гимнастики даже во время беременности.
 
Занятия на фитболе просты и доступны даже детям и пожилым людям, далеким от спорта.
 
И еще:
Сейчас в Европе и Америке, где целые бизнес-центры пересели с обычных стульев на цветные мячи, стул-мяч воспринимается как оптимальное решение для тех, у кого много работы за компьютером. Примечательно, что в их офисах немало представителей старшего возраста, которые также поддерживают этот тренд, так как мягкие мячи помогают справиться с болью в спине из-за долгих часов работы за столом.
Известно, что в продвинутом штате Калифорния, где расположен офис известного информационного портала Google, около половины сотрудников сидят на мячах.
 

 
Smile
Отредактировано 17 окт 2013 22:16, Emerald

Ответы

1
Кулинар
  • Регистрация 11 ноя 2006
  • Индекс активности 544
  • Рейтинг автора 5
  • Город France
  • Рецепты 5
Вс, 23 мар 2008 21:21
Vi, отличный подарок,хорошая сестренка у тебя Smile
Кулинар
  • Регистрация 13 мар 2007
  • Индекс активности 359
  • Рейтинг автора 1
  • Город Клайпеда-Москва
  • Рецепты 2
Вс, 23 мар 2008 22:26
Aynusha, спасибо. И правда замечательная Yes2
Блондинка на кухне
  • Регистрация 23 фев 2008
  • Индекс активности 598
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
  • Блог 3
  • Рецепты 1
Пн, 24 мар 2008 12:02
Хороший мячик, я себе тоже купила, только поменшь диаметром. На нем хорошо пресс качать.
Мама парочки мужчин и леди
  • Регистрация 5 мар 2008
  • Индекс активности 506
  • Рейтинг автора 2
  • Город г. Пенза
Пн, 24 мар 2008 12:55
И еще снимается нагрузка с позвоночника, а на мышцы усиливается, поэтому на нем можно просидеть весь день и никакого искривления Smile
 
А для беременных он действительно очень полезен, сидя на таком мячике мышцы матки становятся более эластичными и роды после тренировок на мяче легче и менее болезненны. Yes2
 
Я это по себе еще не знаю, но в интернете так пишут
Лакомка
  • Регистрация 24 янв 2008
  • Индекс активности 5 650
  • Рейтинг автора 9
  • Город Украина
  • Блог 5
  • Рецепты 21
Пн, 24 мар 2008 13:02
У нас такой мячик только с ушками,для ребёнка.На нём можно делать разные упражнения для маленьких деток. Very Happy
Любашка
  • Регистрация 29 июл 2006
  • Индекс активности 1 869
  • Рейтинг автора 4
  • Город Германия
  • Блог 1
Пн, 24 мар 2008 13:14
и у меня такой мяч,купила после родов,чтоб оставаться в форме,и малышей на нем катаю,им очень нравится Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 10 июн 2015
  • Индекс активности 1
  • Рейтинг автора 0
Ср, 10 июн 2015 15:35
Интересная статья, никогда о нём не слышала, такое сидение не утомляет?! Smile
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 100 020
  • Рейтинг автора 5 012
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1585
Пн, 9 ноя 2015 22:58
Фитбол действительно отличная вещь! и не так нагружается позвоночник... у меня он поврежден, так что знаю, о чем говорю Smile
Пользователь
  • Регистрация 27 ноя 2015
  • Индекс активности 10
  • Рейтинг автора 0
Вс, 29 ноя 2015 19:19
У меня лежит без дела.
1

Разместить комментарий

Новое в разделе

Лучшие авторы недели