Система "Минус 60" Мириманова - 4

Ответы

модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Пн, 14 мар 2016 19:14
Завтрак - перловый плов с бараниной в мультиварке
 

 

 
муж побаловал вчера пироженкой , правда помял слегка Smile оставила на утро
 

 
фруктовый коктейль-банан , киви , вишня, фисташковое мороженое ,йогурт , семена чиа
 

 
зеленый чай , всё вместе
 

 
обед - креветки ,кальмары с обалденным сыром и итальянскими травами Rolling Eyes расплавила в микро с соевым соусом и лимоном, апельсиново-морковный сок
 

 

 
Ужин- запеченный в фольге окунь с лимоном , зеленый чай
 
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Пн, 14 мар 2016 19:44
Irinka, Иринка, держись!!!! Мы будем дружно за Вас с мужем молиться!!! Правда, девчата? Smile Всё в тебя получится! Вот увидишь!!! Smile
 
Firefox, Оля, балуй балуй ваши глаза интересными блюдами, экзотическими продуктами...Твоё меню читаешь с большим интересом. Smile А сервировка радует глаз. Как там твои болячки? На работу про ли вобралась что еда на вынос? Cool
Maxima, правильно тапки кидаешь - если кокосовое дорогое, то миндальное.....Давай будем мечтать с тобой! :girl_sigh:
 

Я немного приболела-раскисла на выходные, но сегодня уже ничего ...Таблеточки, свечички и всё будем путём!!!! Cool
Утро - есть совсем не хотелось, но впихнула творожный сыр с сухофруктами и творожные сырки с кофем. На работе у коллеги был день рождения, там немного ухватила...
Обед - плов с салатом из свеклы+чеснок+1ч.л раст. масла. Яблоко. Кофе
Ужин - мандарин и творог с йогуртом. Кефир
Отредактировано 14 мар 2016 19:44, Daba
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Пн, 14 мар 2016 20:56
Irinka, Ирочка, держись!
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Пн, 14 мар 2016 20:57
У меня на завтрак геркулесовая каша с изюмом, блины, чай с вафлей.
Обед - курочка вареная, свежий огурец, чай с яблоком.
Ужин - коктейль из творога, ряженки и чернослива, чай с грушей Embarassed
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Вт, 15 мар 2016 10:12
Сегодня на завтрак - бутерброды с икрой мойвы, оладушки с замороженной клубникой, чай с шоколадкой.
Обед - омлет, чай с яблоком.
Ужин будет на работе - взяла с собой йогурт домашний и куплю мандарины, наверное.
 
Мама моя тоже решила сесть на систему. Спрашивает меня, перед тем как что-то съесть, можно ли? Smile
слAдкAя крOшкA
  • Регистрация 6 сен 2007
  • Индекс активности 651
  • Рейтинг автора 15
  • Город Bodenseekreis
Вт, 15 мар 2016 12:50
Спасибо за поддержку и молитвы.
 
Эх, я так себе все придумала, сделаю меню и будет легче... на самом деле аппетита нет.
Так как надо принимать медикаменты, а на совсем пустой желудок нельзя, заставила съесть себя блинчик, кусочекх хлеба с сыром и горсть изюма.
 
Сегодня в обед выпила стакан кефира и пару шт. Чернослиаа
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Вт, 15 мар 2016 19:12
А нас сегодня спонтанно пригласили на золотую свадьбу, вернее мы дружно решили поздравить таким образом наших золотых молодожёнов. Так что пошла собираться в ресторан Cool
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 19 293
  • Рейтинг автора 843
  • Город минск
  • Блог 147
  • Рецепты 853
Вт, 15 мар 2016 20:00
Irinka, Солнышко, тебе надо здоровье поддержать, восстановиться! Ешь все, Ирочка, чего захочется, а не по меню!
 
Daba, Лада, здорово! Повеселись! Smile
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Вт, 15 мар 2016 20:32
Daba, Ладочка , спасибо большое ! Give_heart ага , вот и я разбежалась ,приехала на почту узнать , как дела , когда мне уже найдут место . Короче пару часов побродила по почте и вернулась домой с сильнючим грипппом . Mad Лежу совсем разбитая, отпиваюсь чаем . Так что мы с тобой на пару бюллетеним ! Drinks
 
Выздоравливай скорее ! Give_heart
 
Maxima, Юлечка, молодец !
...Мама моя тоже решила сесть на систему. ..
- а то ! Very Happy
такой положительный пример перед глазами ! Good
 
Irinka, Ирочка , ты давай выбирайся потихоньку . Есть надо обязательно . Ты как барон Мюнхгаузен себя за косичку вытягивай !!! Wink2
 
завтрак-пирожок с зеленым луком и яйцом , только я его разрезала пополам и намазала икрой-замазкой , кажется икра минтаевая , черри , самасшедшей вкусноты сыр "Сент Мор " , 2 эклера и чай эрл грей
 

 

 

 
обед-салат с вареной индюшкой,огурцом,листьями салата , черри,красным луком, укропом,семенами чиа , бальзамическим уксусом и соевым соусом,мандариново - морковный сок
 

 

 
ужин-запеканка-рисовая вермишель,кабачок , немного творога , сухие травы , гималайская соль, апельсиновый сок
 

 
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Ср, 16 мар 2016 18:24
На завтрак блинчики с мясом, чай.
Второй завтрак - сок с круассанами.
Обед - куриная ветчина, морковь по-корейски, чай с яблоком.
Ужин - йогуртом залила кусочки яблока и апельсина, чай с молоком.
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Ср, 16 мар 2016 18:48
Maxima, Вкусно у тебя!! А мне так блинчиков хочется, вот приедет дочка напеку на двоих... Cool
Баба Яга, Отлично посидели, погудели... Спасибо! Smile
Firefox, Я бы от салатика не отказалась бы.... Embarassed Поправляйся!!!! А что положительного на работе узнала? Smile
 
Утро - горячие бутики, яйцо под майонезом. Кофе со сладостями
Обед - плов со свекольным салатом, кофе, киви
Ужин - творог с йогуртом. Яблоко, кефир
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Ср, 16 мар 2016 19:14
Daba, Ладочка , спасибо ! Give_heart Главное , что отрицательного не узнала! Smile Говорят ждать , они ищут мне место на почтовом отделении ...
 
завтрак-как вчера , мне понравилось -пирожок с зеленым луком и яйцом , разрезала пополам и намазала икрой-замазкой ,1 эклер , фруктовый коктейль:банан,яблоко,чернослив,киви,йогурт , семена чиа , зеленый чай .
 

 

 

 

 

 
обед-креветки,кальмары с итальянскими травами и козьим сыром в микроволновке , черри, апельсиново-морковный сок
 

 

 
ужин-салат : стебли сельдерея,салат "Айсберг" , огурец,черри,киви , красный лук,молодой чеснок,укроп , бальзам. уксус , соевый соус,апельсиновый сок
 

 
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Ср, 16 мар 2016 22:57

Главное , что отрицательного не узнала!
Firefox, Это самое главное!!! Smile
 
А я всё таки с нарушениями - что то раскис я немного - как то муторно на душе, вот и тянет пожрать... Муж предложил, я согласилась, а зачем... Fool Самое интересное, что совесть молчит, а вот в животе нет того уюта, как после системных ужинов... и от этого немного обидно! Ничего сегодня уже спать пора, а завтра с утра будет только позитив и хорошее настроение!!! Всем спокойной ночи! Smile
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Чт, 17 мар 2016 10:34
Daba, Ладочка , утро вечера мудренее ! Good Позитив - это наше всё ! Для поднятия настроения лови нашу весеннюю радугу Smile
 

 
Отредактировано 17 мар 2016 10:35, Firefox
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Чт, 17 мар 2016 19:17
Firefox, За радугу спасибо!!! тепла так хочется, было пару тёплых деньков, а теперь -10 обещают и снег...
 
Утро - горячие бутики. Кофе со сладостями
Обед - плов со свекольным салатом. Мандарин. Кофе
Ужин салат сделала из творога, яблока, чернослива и апельсина. Сладко то как получилось и вкусно. кефир
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Чт, 17 мар 2016 20:52
Daba, Ладушка, скоро настоящая весна! Уже совсем скоро! Smile
 
На завтрак яичница с гренками, чай с вафлей.
Обед - филе минтая из микроволновки, морковь по-корейски, чай с апельсином.
Ужин - коктейль из творога, ряженки, чернослива, чай с яблоком.
 
Готовила на ужин куриные ножки и могла бы тоже съесть (не возбраняется), но отложила на завтрашний обед, а сама молочку с фруктами поела. Как-то молочка вечером мне ближе.
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Чт, 17 мар 2016 21:25
завтрак - слабосоленая сёмга с печеным картофелем , эклер , апельсиновый сок с семенами чиа
 

 

 

 
обед-салат : вареное крыло индюшки,черри,красный лук,салат "айсберг",бальзамический уксус , соевый соус , маринованные огурчики , чай с лесными ягодами без сахара
 

 

 

 

 
ужин-вареная индейка , грамм 100 еле-еле в себя всунула Confused домой только приволоклись с пацанами моими ( были в поликлинике на очередной чистке камней у стоматолога - чуть копыта там не отбросила - народу полно , шум , море детей , блин ,я ещё сама от гриппа не отошла Mad ) .Короче , завтракать завтра буду с аппетитом !!! Wink2
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Пт, 18 мар 2016 20:20
Моя хандра+мои болячки+отсутствие физнагрузки+поход в ресторан+нарушения=привет потерянные 1,9кг. Embarassed Дааааа, 2 недели скидывала, а назад вернулись за неделю и без приглашения. Так то не красиво получается, мой любимый лишний вес!!! Cool Ничего страшного! Сегодня я пока без нарушений и настрой мой могущ!!!!! Laughing
 
Утро - бутики с лососем. Кусочек колбасы.Пирожок с мясом. Кофе с мармеладом
Обед - сосиски со свекольным салатом и томатом. Кофе
ужин - салат из творога киви, яблока, апельсина. Ряженка
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Пт, 18 мар 2016 21:01
Daba, Ладочка , в этом вся прелесть системы - расслабилась ,ничего страшного . Берём себя в руки и назад в систему ! Rolling Eyes
 
Зато смотри какое у тебя меню образцовое ! Good
 
У меня сегодня
завтрак - селедка под шубой , апельсиновый сок
 

 

 
обед-салат - молодой чеснок , вареная индейка , вареный язык , салат "айсберг" , черри , зеленый лук , фенхель , петрушка , кинза , бальзамический уксус , соевый соус , апельсиновый сок
 

 

 

 
ужин-фруктовый салат : помело , апельсин , яблоко , киви ,йогурт , кофе с молоком
 
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Пт, 18 мар 2016 22:14
Firefox, Спасибо! Embarassed Оля, как тебе тренинг с Миримановой? Понравился?
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Пт, 18 мар 2016 23:01
Daba, понравился , дисциплинирует хорошо ! Много полезных советов . Но качество видео роликов ужасное - у Кати жуткая аллергия и она всё время кашляла , к концу записи просто взрывался мозг ! Laughing
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Сб, 19 мар 2016 00:18
Firefox, а мне вообще ее дикция не нравится. Утомляет.
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 175
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 103
Сб, 19 мар 2016 00:22
Firefox, ты нам по секрету полезные советы пересказывай. Smile
 
А у нас затяжные праздники - Наурыз. Отдыхаем вместе с выходными 5 дней. Мне, правда, все 5 отдохнуть не удастся. Но все же, скорее всего, нарушения будут. Завтра идем к маме на бешбармак.
Отредактировано 19 мар 2016 00:24, Maxima
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Сб, 19 мар 2016 16:06
Maxima, Вкусные у вас праздники!!! Я вот пасху жду ( у меня в следующее воскресенье) - так хочется немного отдыха, вернее на работу не надо будет и это главное. Дети приедут... Короче, жду следующих выходных!!!! Smile
 
Утро - гречка и гуляш на сметанке. Кофе с тортиком и конфеткой
Обед - заливное из курицы и индюшки с горчичкой. Киви
Ужин - творог с системным вареньем. Ряженка
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 097
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Сб, 19 мар 2016 17:04
Maxima, не , от бешбармака отказываться - преступление ! Smile На праздники сидеть на системе почти невозможно , я вчера к приезду старших детей курицу с картошкой в духовке запекала (к вечеру естественно) , сама чуть чувств не лишилась от запаха и сознания того , что у меня на ужин йогурт с помело . Smile
 
Юлечка , советы все одни и те же : взвешивать порции , минимум 10 минут физических упражнений в день и следовать верной дорогой системы , да , ещё регулярно записывать вес , периодически объёмы ( иногда вес стоит , а объёмы тают ) и ежедневное меню - это тоже держит всё время в тонусе , не дает расслабляться .
 
Daba, ...гуляш на сметанке , тортик с конфеткой ...-песня ! Rolling Eyes Good
 
У нас сегодня полный дом народа , как-то я совсем забыла снять еду
ела на завтрак селедку пол шубой , 1 эклер и мандариновый сок
 
в обед - просто схомячила 150 гр салями Embarassed давно хотела , а тут мама принесла , и апельсиновый сок .
 
Девочки , я ещё дополнительно записалась на 21-дневный марафон к Кате ( начинается послезавтра ) , а там 3 недели она дает меню и рецепты всех блюд . Не обещаю , что буду готовить то же самое , но то , что буду готовить , я здесь выложу с рецептами и своими фотками .

Разместить комментарий

Лучшие авторы недели